主に一部のプラグイン更新後にリソースを消費する場合があります。最近更新したプラグインを一つずつ無効化し、速度に変化があるか確認してください。WP Super Cacheなどのキャッシュプラグインを有効化し、画像のWebP対応状況を確認しましょう。テーマが重すぎる場合も速度低下の原因となり得ます。どうしても改善しない場合は、より高速なサーバーへの移行を検討してください。