主要是某些插件更新后会占用资源，把最近更新过的插件逐个停用看看速度有没有改变，开启一下缓存插件像 WP Super Cache ，检查一下图片是否有开启 WebP，主题如果太重，也是有可能拖慢速度的，实在不行可以考虑换个速度快一点的服务器。