SEO网站被降权的原因很多，但主要的原因包括违反搜索引擎的规则、低质量的内容、不良的链接策略、技术问题和恶意行为等。为了避免SEO网站被降权，以下是一些预防措施，供您参考：

1. 遵守搜索引擎规则：遵守搜索引擎的规则是防止网站被降权的最基本的预防措施之一。搜索引擎经常更新他们的算法和指南，您需要时刻关注他们的最新更新，确保您的网站符合其要求。
2. 创建高质量的内容：高质量的内容是SEO成功的关键。确保您的网站内容有价值、有趣、有用、有吸引力，符合搜索引擎和受众的需求。
3. 建立良好的内部链接结构：建立良好的内部链接结构有助于搜索引擎了解您的网站架构和内容，提高网站的可读性和导航性。同时，内部链接可以将您网站的价值传递给其他页面，提高整个网站的排名。
4. 避免使用不良的链接策略：不良的链接策略会降低您的网站的排名和声誉。例如购买链接、使用低质量的目录和文章提交、使用大量的关键词和不相关的链接等。
5. 保持网站技术的更新：保持您网站技术的更新可以提高网站的速度、安全性、可访问性和用户体验等，从而增加网站的价值和排名。
6. 避免恶意行为：恶意行为如欺诈、钓鱼、病毒等会对网站造成严重的损害。确保您的网站安全，并遵守所有互联网规则和法律。
7. 定期监测和改进：定期监测和改进您的SEO策略，对您的网站进行优化和改进，以保持其最佳状态和排名。
   
8. 关注网站的反弹率和停留时间：搜索引擎会关注网站的反弹率和停留时间。如果您的网站有较高的反弹率，即用户只停留在您的网站上很短的时间，那么搜索引擎就会认为您的网站内容不够好，导致排名下降。因此，您需要关注反弹率和停留时间，并采取相应措施改善。
9. 适当地使用关键词：使用合适的关键词可以帮助搜索引擎了解您的网站内容，但过度使用关键词会导致网站被认为是垃圾信息。因此，您需要适当地使用关键词，以确保其自然性和可读性。
10. 提供多种形式的内容：提供多种形式的内容可以增加用户的兴趣和参与度，从而提高网站的价值和排名。例如，您可以提供文章、图片、视频、音频、互动工具等。
11. 避免复制内容：复制内容是一种被搜索引擎严厉惩罚的行为。确保您的网站内容是独特、有价值和原创的。
12. 建立良好的社交媒体和外部链接：建立良好的社交媒体和外部链接可以提高您的网站的声誉和排名。确保您的网站链接来自于高质量、相关的网站，以及社交媒体的分享和评论。
13. 总之，预防SEO网站被降权需要长期的努力和坚持，包括遵守搜索引擎规则、提供高质量的内容、建立良好的链接策略和内部链接结构、保持技术的更新和安全、避免恶意行为，以及定期监测和改进您的SEO策略。